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Si sufres de incontinencia urinaria, quieres recuperar la fuerza de tu suelo pélvico, sales a correr o te pones a saltar a la comba y debes ir al baño... este progama te interesa:
Entrenamiento planificado de 12 semanas donde ya en el primer mes, desde casa o donde quieras y con diez minutos al día, serás capaz de erradicar en un 60% los episodios de fuga de orina, ¿cómo? Fortaleciendo la musculatura perineal y del abdomen.
¿DE QUÉ CONSTA EL PROGAMA STOP PÉRDIDAS?
- 12 semanas de entrenamiento planificado y progresivo a través de nuestra app de entrenamiento
- Entre 4 y 6 sesiones por semana
- 10-15´ por sesión
- Vídeos teóricos grabados por nosotros con recomendaciones: breves y fáciles de entender sobre el CORE, respiración, suelo pélvico, etc.
- Ejercicios mostrados por vídeo, con todo detalle sobre momentos respiratorios, contracciones pélvicas, repeticiones, descansos y todo detalle.
- TUTORÍA: tendremos un encuentro virtual para solventar cualquier duda que requiera más tiempo.
- GRUPO DE SOPORTE: En este grupo podrás compartir tus dudas y observarás las de otras personas para enriquecernos con un aprendizaje mayor (aprendizaje cooperativo).
- CHAT directo conmigo para resolver aquellas cuestiones breves que pudiesen surgir.
- Sesiones EN VIVO periódicas para practicar juntos los ejercicios y aplicar correcciones.
Después de la compra, recibirás automáticamente un correo electrónico con el acceso al programa.
Lo preocupante es que las personas que las sufren la niegan o minimizan, o incluso lo normalizan como consecuencia de un embarazo o el envejecimiento.
Hay diferentes tipos de IU y con este programa podremos ayudarte a erradicar cualquier tipo, ¿cómo? Fortaleciendo y tomando el control de tu suelo pélvico.
A partir del primer mes ya notarás mejoras, reduciendo los episodios de pérdidas de orina, pero lo más importante es que recuperarás tu vida activa, estarás agusto y tranquila en tu entorno social, y estarás más receptiva a relaciones sexuales.