Llega NAVIDAD, una época llena de emociones, reencuentros familiares y regalos, muchos regalos. ¿Has pensado el efecto que provocas cuando regalas SALUD a alguien que lo necesita de forma imperiosa?
Todos hemos cometido errores cuando empezamos en esto del RUNNING y nos abdujo, nos pusimos a sumar kilómetros en nuestro contador. Las primeras decisiones que debemos tomar cuando nos queremos poner en marcha. Are You Ready?
La sed se despierta cuando llegamos al1% de deshidratación, por lo que cuando nos entre "sed" debemos de entender queya contamos con un grado de deshidratación. Por esta razón, debemos de concienciarnos de beber agua continuamente y no sólo cuando nuestro organismo nos lo pide...
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