Todos hemos cometido errores cuando empezamos en esto del RUNNING y nos abdujo, nos pusimos a sumar kilómetros en nuestro contador. Las primeras decisiones que debemos tomar cuando nos queremos poner en marcha. Are You Ready?
La sed se despierta cuando llegamos al1% de deshidratación, por lo que cuando nos entre "sed" debemos de entender queya contamos con un grado de deshidratación. Por esta razón, debemos de concienciarnos de beber agua continuamente y no sólo cuando nuestro organismo nos lo pide...
A pesar de que las generalidades no son buenas, es cierto que hay ejercicios de fuerza, propiocepción y movilidad que las mujeres que practican running podrían realizar regularmente y así poder obtener todos sus beneficios...
El dolor lumbar (DL) o lumbalgia se define como “dolor, tensión muscular o rigidez localizado por debajo de la parrilla costal y por encima de los pliegues glúteos inferiores, con o sin dolor en la pierna”. Puede ser agudo o crónico en función de...
Hoy en día es extraño no conocer a alguien que acuda al gym, salga a correr o realice entrenamiento en casa o al aire libre con su entrenador a distancia. Además, hay numerosos portales web y canales en redes sociales con gran cantidad de información y propuestas...
