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PROGRAMAS WELLNESS A DISTANCIA

LOS ELEGIDOS

Programa de Entrenamiento START

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€38,00

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€38,00

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Programa de Entrenamiento CAMON!

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Programa ATHLETICS

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Marina Espinosa, Graduada en Nutrición y Dietética

Varios estudios nos hablan de cifras en España en cuanto al sobrepeso: la población adulta española (25-60 años) la prevalencia de obesidad es del 14,5% mientras que el sobrepeso asciende al 38,5%. Esto es, uno de cada dos adultos presenta un peso superior a lo recomendable. La obesidad es más frecuente en mujeres (17,5%) que en varones (13,2%), "el ritmo de crecimiento de la obesidad en España se acerca al de EEUU".

En Leit Motriz nos centramos en un enfoque conductual que mejore tus hábitos sustentados en una Conoces a Marina? Nutricionistaalimentación saludable pautada y con un seguimiento constante. Podemos ayudarte con tus objetivos de peso, aprender a comer, reforzar tus preferencias alimentarias e intolerancias.

NO LO DECIMOS NOSOTROS

Profesionalidad al 100 por cien, tanto en pilates como en wellness. Cien por cien recomendado!
Mari Carmen Romero Riera

Buen equipo y horarios para los trabajadores que queremos hacer ejercicio antes de ir a trabajar.
Saoro Guirado

Un sitio estupendo con un trato personalizado. Estoy muy contenta de haber empezado con ellos. Estaba después del parto en bajita forma y voy recuperándome.
María Lato

Personal muy cualificado donde cuidan de tu bienestar y consiguen los objetivos marcados. Nunca imaginé que el running fuese tan adictivo.
Olga Marcos Ávila

Clases en grupo divertido para todo tipo de gente, buenos profesionales.
Martín Soto

Excelentes profesionales que hacen que el entrenamiento sea divertido y a la vez productivo. Un 10.
Rita Ortiz

Un buen lugar de entrenamiento donde los entrenadores estarán atentos a ti y encontrarás un gran ambiente. Ir al gimnasio nunca había sido tan fácil!
Laura Martínez Caselles

Muy buen ambiente. Estoy encantada de ir a entrenar.
Marimar Domingo

He comenzado a entrenar con ellos hace relativamente poco pero hasta ahorita todo muy bien. Excelente ambiente, entrenadores, y entrenamiento.
Nancy Salazar

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DE BUENA TINTA

Iniciarte en el RUNNING
Todos hemos cometido errores cuando empezamos en esto del RUNNING y nos abdujo, nos pusimos a sumar kilómetros en nuestro contador. Las primeras decisiones que debemos tomar cuando nos queremos poner en marcha. Are You Ready?
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Hidratación antes del entrenamiento
La sed se despierta cuando llegamos al 1% de deshidratación, por lo que cuando nos entre "sed" debemos de entender que ya contamos con un grado de deshidratación. Por esta razón, debemos de concienciarnos de beber agua continuamente y no sólo cuando nuestro organismo nos lo pide...
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Mujer + Running, te interesa!
A pesar de que las generalidades no son buenas, es cierto que hay ejercicios de fuerza, propiocepción y movilidad que las mujeres que practican running podrían realizar regularmente y así poder obtener todos sus beneficios...
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